สร้างกิจกรรมให้ผู้สูงอายุ ลดผลกระทบด้านจิตใจ

สร้างจิตใจที่แจ่มใสให้ผู้สูงอายุด้วยกิจกรรมทางสังคม

การดูแลผู้สูงอายุไม่เพียงแค่ดูแลในเรื่องร่างกายเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงด้านจิตใจและความสุขของผู้สูงอายุด้วย การมีกิจกรรมทางสังคมมีความหมายและสำคัญเป็นลำดับต้น ๆ เพราะสามารถช่วยสร้างจิตใจที่แจ่มใสและเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ปัญหาสภาพจิตใจของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ที่เจอ เกิดจากความสูญเสียของคนในครอบครัวที่เคยอยู่ใกล้ชิดหรือเพื่อนสนิทที่ล้มหายไปจากโลกนี้ ไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงในสังคมและโลกภายนอกที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

ปัญหาที่เกิดขึ้น
1. การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์: ผู้สูงอายุอาจเสียสละเหงาและรู้สึกว้าวุ่นหรือเบื่อเบื่อ
2. ความไม่เห็นคุณค่าในตนเอง: มีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่าตนไม่มีค่าความหมายในสังคมและตัวเอง
3. ขาดความกำลังใจ: มีความเกี่ยวข้องกับโรคที่อาจส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง

การรับมือ
1. การเสริมสร้างอารมณ์บวก: ฝึกให้มีการมองโลกในแง่บวกและการฟังเพลงหรือการดูภาพยนตร์ที่ทำให้รู้สึกดี
2. การสร้างความสัมพันธ์ใหม่: การเข้าร่วมกิจกรรมชุมชนหรือกิจกรรมที่มีความสนุกสนาน
3. การให้ความสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนสนิท: การให้ความเข้าใจและความรักจากคนที่ใกล้ชิดสามารถเป็นการช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความสุขให้กับผู้สูงอายุ

การรับมือกับปัญหาทางจิตใจของผู้สูงอายุต้องการการสนับสนุนและการดูแลที่เหมาะสมเพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีและมีความสุขในวัยที่สูงขึ้นได้อย่างสมบูรณ์และมีคุณภาพ จึงทำให้ความสำคัญในเรื่องของกิจกิจกรรมต่าง ๆ ให้กับผู้สูงอายุ

1. แนะนำกิจกรรมที่เน้นความสนุกสนานและบันเทิง
การสร้างความสนุกและบันเทิงสำหรับผู้สูงอายุช่วยให้พวกเขารู้สึกมีความสุขและมีความสมดุลในชีวิตอีกครั้ง กิจกรรมเช่น การเล่นเกมที่มีกลไกง่ายๆ การเต้นรำหรือการฟังเพลงที่เพลิดเพลิน สามารถเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการเสริมสร้างจิตใจให้แจ่มใสต่อผู้สูงอายุได้ดี

1.1 เล่นเกมสำหรับการฝึกสมอง
เกมที่ต้องใช้การคิดเช่นเกมสุดยอดทายคำหรือเกมต่างๆ ที่สามารถช่วยให้สมองของผู้สูงอายุช่วยในเรื่องการฝึกใช้สมองลดการเป็นอัลไซเมอร์ ช่วยกระตุ้นในเรื่องความจำ เนื่องจากผู้สูงอายุจะมีภาวะสมองเสื่อมได้ง่าย

2. สร้างความสัมพันธ์และเชื่อมโยงทางสังคม
การมีความสัมพันธ์และเชื่อมโยงทางสังคม ให้มีกิจกรรมพูดคุยเล่นเกมส์ ทำกิจกรรมร่วมกับผู่อื่น และเข้าสังคมกับคนรอบข้างได้ดี เสริมสร้างการออกกำลังในกิจกรรมในขณะเดียวกันก็ส่งผลดีต่อผู้ให้ในแง่ของสุขภาพและทำให้จิตใจเบิกบาน ให้มีความสุขในการดำรงชีวิตต่อได้

3. กิจกรรมตามประเพณีและศาสนา
เป็นกิจกรรมที่จัดขึ้นเนื่องในเทศกาลสำคัญต่างๆ เช่น วันขึ้นปีใหม่ วันสงกรานต์ หลังจากลูกหลานต้องแยกย้ายกันทำงาน ในโอกาสนี้ควรกลับบ้านเพื่อเยี่ยมเยียนญาติผู้ใหญ่ นี่เป็นช่วงเวลาที่จะได้พบปะกับครอบครัว ใช้เวลาพร้อมหน้าพร้อมตาทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกันอย่างเช่นรดน้ำดำหัว

4. กิจกรรมธรรมปฏิบัติ
การปฏิบัติธรรมเป็นกิจกรรมที่มีความสำคัญอย่างมากในชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ เนื่องจากมันช่วยเสริมสร้างความสุขและสงบใจให้กับพวกเขาในทุก ๆ วัน โดยเฉพาะการปฏิบัติธรรมที่เน้นการสวดมนต์เพื่อระลึกถึงพระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์ รวมถึงการถือศีล 5 หรือศีล 8 ที่มีความหมายในการเสริมสร้างจิตใจและความเข้าใจในความเป็นไปของโลก

สรุป
การสร้างจิตใจที่แจ่มใสให้ผู้สูงอายุด้วยกิจกรรมทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างความสุขและคุณภาพชีวิต โดยการเล่นเกมที่มีความสนุกสนาน การสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม และการเรียนรู้และพัฒนาตนเอง เป็นเพียงบางส่วนของกิจกรรมที่สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุมีชีวิตที่มีคุณค่าและความสุขได้อย่างแท้จริง

ให้บริการด้านการดูแล บำบัด และฟื้นฟูแบบครบวงจร เพราะเราพร้อมดูแลท่านเหมือนกับ ” คนในครอบครัว “

บ้านลลิสา สาขาเชียงใหม่ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ